《香蔥鮪魚黑豆芝麻饅頭V.S菠菜蘋果藍莓蔬果汁》：愛自己就從為自己做一頓營養的早餐開始吧 !
Hey ~ 辛苦的妳，生理期也要好好吃早餐喲！
將製作黑豆漿剩的渣渣，加上黑芝麻一起做成饅頭，補氣又養血。
夾餡是鮪魚與蔥末加上黑胡椒拌一拌，富含DHA與蛋白質，而且很好吃欸。
蔬果汁則是波菜、蘋果、藍莓、核桃、肉桂粉的組合，超級好喝喔。
自己做早餐、打果汁，雖然會花一點時間，可是身體感受到的滋養卻很實在滿足。
好好照顧自己，有空記得試試看喔！
將製作黑豆漿剩的渣渣，加上黑芝麻一起做成饅頭，補氣又養血。
夾餡是鮪魚與蔥末加上黑胡椒拌一拌，富含DHA與蛋白質，而且很好吃欸。
蔬果汁則是波菜、蘋果、藍莓、核桃、肉桂粉的組合，超級好喝喔。
自己做早餐、打果汁，雖然會花一點時間，可是身體感受到的滋養卻很實在滿足。
好好照顧自己，有空記得試試看喔！
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| 充滿營養的元氣早餐 |
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| 妳看看這一顆顆圓滾滾的饅頭，像不像即將孵化的恐龍蛋？ |
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