《天天五蔬果，從早餐開始》：台北供應現打果汁的早餐店推薦(陸續更新)
近年來，全球颳起一陣健康果昔風，愛美人士紛紛秀出自己調配的色彩繽紛的果昔，除了功效，視覺效果更不得了，每杯都像藝術品，臺灣也因陳月卿女士用蔬果汁抗癌與大力推廣，各種名為「綠拿鐵」的蔬果汁，有許多死忠的擁護者。
我喜歡在早晨回魂之前（身體醒了，眼睛還半開時），喝杯清爽的蔬果汁，趁身體還沒接受各種刺激之前，以天然的礦物質與維生素伺候一番，溫度若能介於20-35度C之間就更棒了。
果汁的內容不拘，可以有點綠色蔬菜，加上蘋果或其它水果，有時添加一點大豆蛋白粉或膠原蛋白粉，或是一點堅果，喝來更滑順，口感更好。
這樣一杯蔬果汁，有滿滿的礦物質、維生素，與豐富膳食纖維，正是平時飲食當中最容易忽略的，尤其常遷就美食，捨去健康的外食族。
長時間營養不均的話，要注意 : 小小不舒服是大病的警訊！
飲食是健康的基礎，不管你要減肥或是要減輕病痛，答案就在食物當中，何不從最簡單的飲食做起呢？
雖說是杯簡單的蔬果汁，其實不簡單，光是事前準備：買菜、挑菜、洗菜、切菜、汆燙、水果削皮、去籽、切塊......都說剛起床魂沒醒了，要弄這些真的無法。
所幸，在台北就有幾家早餐店，讓我在失魂的早晨就能喝到新鮮現打的蔬果汁，還能額外吃點早餐（三明治之類的） ，我真打從心底感恩，這麼搞剛的工作，才收多少錢，根本是慈善事業來的。
話不多說，這裡就來跟大家分享幾家，有提供現打果汁的早餐店 （陸續更新）:
- Juice Detour - 台北市松山區
- To bo smoothie - 台北市松山區
- 小樹天然早午餐 - 台北市內湖區
Juice Detour 英國紳士喝的養生果汁
這家是在無意之中發現的，英式深色系的裝潢、高腳椅，讓人誤以為來到一間酒吧；店內主要提供各種現打果汁與輕食，每種果汁的成分略有不同，我點了一杯「紳士綠」，淡淡的檸檬味，喝起來質地細膩沒有草腥味，非常清爽，加點的全麥火腿起司三明治，材料簡單卻好吃。
另有低脂盒餐沙拉供預訂，看起來也相當美味，是附近上班族午餐的好選擇。
INFO
Juice Detour
105台北市松山區民權東路三段160巷25號
0906 511 651
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| 我的早餐 |
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| 右上 : 清爽的沙拉盒餐貼心地標示熱量
左下
: 生酮飲食也有防彈咖啡可選擇
右下: 也有熱茶與咖啡 |
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| 右上 : 對面是乾洗店 右中 : 牆上是menu 右下 : 吧檯 |
To be smoothie 民生店 客製化的果昔專賣店
這是一家「如果開在家隔壁，三天兩頭就想光顧」的店。我都在早餐時段到訪，平日早晨來客數不多，每次都擔心下次來還在不。
先說這裡的環境非常好，乾淨清爽有如它們的產品一樣fresh，店內陳設充滿綠意，整體色調為白與綠，讓人感到舒服。
主要餐食提供各種蔬果汁，種類非常多，菜單上清楚標明內容物，每一種蔬果汁都有個有趣名稱，不管你平常喝不喝蔬果汁，在這一定可以找到屬於你的配方，真沒適合的，也可以試試客製化果汁，依照你的需求調製專屬的健康果昔。
除了種類繁多的蔬果汁，有客製化的五穀飯套餐，可按照個人喜好選擇主餐、配菜與醬料，第一次光臨的客人，可能會花點時間研究菜單，也可以請教店內的服務人員，他們會親切地引導你做選擇，這不只是早餐店，更是一家社區型的健康飲食店。
INFO
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| 左 : 手工優格 右上 : 藍莓加黑木耳醬 |
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| 左上右上 : 客製化五穀飯套餐 左下 : 自製美乃滋肉鬆吐司 右下 : 最常喝的「終極警探」有淡淡的肉桂味 |
小樹天然早午餐 捷運葫洲站走路可到
這間早餐店離我住的地方最近，通常是平日早上去，假日生意好，常一位難求。
這裡早餐選擇也很多，我最喜歡鮪魚系列，加了黑橄欖的鮪魚清爽不油膩，我猜是沒有加太多美乃滋的關係，不管是搭配三明治或是捲餅、可頌都很合我胃口。
除了菜單裡的現打果汁，櫃檯上的小黑板偶爾有季節性的特價果汁，我最常喝紅蘿蔔與火龍果為基底的果汁，喝起來不會過甜，只不過微冰，得慢慢喝。
INFO
小樹天然早午餐
114台北市內湖區民權東路六段296巷46-1號
02 2630 5807
含有黑橄欖的鮪魚餡吃來清爽，搭配的蔬菜份量很多
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| 含有黑橄欖的鮪魚餡吃來清爽，搭配的蔬菜份量很多 |
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