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《洋蔥豬軟骨》：秒殺白飯的燉煮料理

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《林家鯊魚煙》：去延三夜市踩罐（喝一杯）

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《生命有大美：人的苦惱，是演化的陷阱》（施益民 著，新自然主義出版）

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《蘿蔔絲餅》：從餅皮到內餡（家庭版）

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《楓糖核桃奶油乳酪》：日式甜口味三明治

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《青蔬鮪魚裸麥麵包》：充滿口感的開放式三明治

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《特濃牛肉咖喱》：輕鬆煮出日式黑咖哩

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《微酒香手工豆腐乳》：時間帶來的純釀造美味

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《年菜少肉多蔬食》：子子孫孫過好年

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《港式蘿蔔糕》：農曆春節特別節目

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《蔥香楓糖胡桃派》：台洋風自成一格

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《香蔥鮪魚黑豆芝麻饅頭V.S菠菜蘋果藍莓蔬果汁》：愛自己就從為自己做一頓營養的早餐開始吧 !

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